Consulta de Nutrição
A alimentação e a nutrição são um ato de amor. Um ato de amor para com os outros através da realização de refeições onde convivemos com os nossos amigos e família (e nós, portugueses, temos muito esta característica na nossa cultura), mas também um ato de amor para connosco. Ter uma alimentação saudável e equilibrada e completa em nutrientes permite-nos uma melhor saúde e qualidade de vida. E é, também, possível fazermos convívios com os nossos entes queridos sem ser à mesa e, sendo à mesa, com opções mais saudáveis.
A consulta de Nutrição pode ser realizada de forma presencial ou online, conforme a preferência do paciente. Ambas apresentam bons resultados, porque o método utilizado é o mesmo, o compromisso de ambas as partes é o mesmo, sendo a única diferença a inacessibilidade de algumas ferramentas (exemplo: pesagem e medições realizadas por mim, mas que podem ser realizadas perfeitamente pelo próprio).
Quem me conhece, sabe que sou uma Nutricionista calma, compreensiva, nada radical. Acredito que uma alimentação equilibrada e variada é a base para o sucesso quer do peso, quer da saúde. Dietas muito restritas podem ter bons resultados, a curto prazo, mas a manutenção do peso perdido a maioria das vezes fica aquém das expectativas. Eu não trabalho apenas para resultados no momento, eu olho para o futuro. Para o futuro que as alterações dos hábitos alimentares do doente lhe podem trazer a longo prazo.
Falando do emagrecimento, a título de exemplo, há quem emagreça mais rápido, há quem demore mais, há quem tenha altos e baixos. E está tudo certo! Somos todos diferentes, somos todos únicos e por isso a minha abordagem baseia-se essencialmente na individualidade física, bioquímica, mental e comportamental do meu doente. O importante é sermos consistentes, realizarmos um bom trabalho de equipa e, juntos, chegaremos ao(s) objetivo(s) pretendido(s).
Consulta Presencial
Durante a consulta presencial é realizada toda a anamnese do doente: recolha de dados, questionário, análises bioquímicas (caso as apresente), queixas/sintomas, objetivos, definição de metas, entre outros. É realizada a pesagem, assim como as medições antropométricas e elaborado todo o plano alimentar. O plano alimentar deve ser exequível, pelo que ele é adaptado tua rotina e preferências. Não existe a dieta! Esta é a dieta e funciona com todos! Não! A dieta é única, tem de ser única para que a consigas cumprir e ir ao encontro dos teus resultados! Geralmente a consulta é realizada com um compromisso mensal, salvo raras exceções.
Ficas sempre com o meu contacto. Alguma dúvida ou dificuldade que surja deves comunicar comigo via whatsapp ou email.
As consultas são realizadas no Grupo Trofa Saúde, no Hospital Privado de Alfena (+351 252 090 600).
Consulta Online
Durante a consulta online é realizada toda a anamnese do paciente: recolha de dados, questionário, análises bioquímicas (caso as apresente), queixas/sintomas, objetivos, definição de metas, entre outros. A pesagem, assim como as medições antropométricas deve ser realizada por ti. Durante a consulta é elaborado todo o plano alimentar. O plano alimentar deve ser exequível, pelo que ele é adaptado tua rotina e preferências. Não existe a dieta! Esta é a dieta e funciona com todos! Não! A dieta é única, tem de ser única para que a consigas cumprir e ir ao encontro dos teus resultados! Geralmente a consulta é realizada com um compromisso mensal, salvo raras exceções.
Ficas sempre com o meu contacto. Alguma dúvida ou dificuldade que surja deves comunicar comigo via whatsapp ou email.
As consultas online podem ser agendadas contactando o número +351 932 448 307 ou aqui, através das seguintes disponibilidades: