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Sem Dietas Malucas
A manutenção do peso perdido a longo prazo só é possível quando enquadrada na mudança de hábitos alimentares e sem a realização de dietas malucas para obtenção do peso desejado.
Mudança de Hábitos
Pequenas mudanças geram grandes resultados. Começa hoje a mudar a tua vida.
Distância de um Click!
O esclarecimento de todas as dúvidas é realizado à distância de um click! Basta uma mensagem ou audio por whatsapp!
Nutrição Personalizada: A História Por Trás da Missão
Olá! Sou a Filipa Costa, sou nutricionista desde 2014 e sou apaixonada pela nutrição clínica por ter a possibilidade de melhorar a qualidade de vida de quem acompanho!
Desde a adolescência tive alguns problemas com o peso, peso esse que consegui combater até à idade adulta. No entanto, em 2015 tudo mudou. Já formada, comecei a aumentar o peso e não percebia porquê até que descobri que tinha o cortisol alterado. Aumentei quase 40 kg em 2 anos. Desde essa época ando em estudo para diagnóstico de Síndrome de Cushing, no caso, cíclico. Queria muito engravidar, o que só me foi possível após controlar os níveis de cortisol e para tal consegui preparar-me e emagrecer 18 kg. Desde então, a minha glicemia esteve sempre no limite, tive diabetes gestacional durante a gravidez e agora diabetes mellitus tipo 2. A herança da diabetes vem desde a minha bisavó. Por estes motivos, na área da nutrição tenho debruçado cada vez mais no emagrecimento, tratamento da obesidade e obesidade infantil e patologias relacionadas (diabetes, diabetes gestacional, hipercolesterolemia, triglicerídeos aumentados, esteatose hepática,…), acompanhamento pré e pós cirurgia metabólica/bariátrica e na saúde da mulher (SOP, endometriose, candidíases de repitação e menopausa).
Sim, sou uma nutricionista neste momento com obesidade (quase a descer para o excesso de peso). Mas percebi que todas as situações pelas quais tenho atravessado só me aproximam cada vez mais do meu paciente, porque consigo entender melhor quais as dificuldades, quais as barreiras, quais as limitações e, através disso, criar ferramentas em conjunto com o paciente para ultrapassar todos estes obstáculos.
Como posso ajudar-te?
Consulta Presencial e Online
Geralmente é realizada uma consulta mensal, com avaliação de toda a situação clínica, avaliação dos parâmetros antropométricos, definição de objetivos e metas e realização do plano alimentar. Engloba acompanhamento via whatsapp para esclarecimento de dúvidas que possam surgir.
A consulta online, também designada por teleconsulta, obedece aos mesmos critérios de consulta à exceção da medição dos parâmetros antropométricos, que neste caso será realizada pelo próprio paciente.
Para marcação de consulta presencial ou teleconsulta poderão contactar o Grupo Trofa (+351 252 090 600) ou clicar aqui e realizar a marcação.
Ricardo Ferreira – Piloto de Aviões
Tenho trabalhado com a Filipa Costa num plano para reduzir o meu peso, corrigir alguns valores mais elevados nas minhas análises, melhorar os meus níveis de energia bem como a minha saúde em geral. Com uma aproximação holística e personalizada, consegui atingir os objetivos propostos e inclusive melhorar em áreas que para mim não eram uma preocupação. Já fui acompanhado por alguns nutricionistas no passado mas nenhum teve o cuidado e a atenção da Filipa. Ela realmente preocupa-se com a nossa saúde, trabalhando connosco. Recomendo vivamente!
Ana Campos – Técnica de Radiologia & Key User
Gostaria de agradecer e dizer que o profissionalismo e dedicação da Dra. Filipa são notórios! Nunca passei por uma consulta e acompanhamento em que os detalhes fossem observados e reconhecidos como nestas consultas. Com a Dra. Filipa foi muito fácil cumprir o plano e atingir os objetivos pretendidos. Após um ano e meio de acompanhamento e continuar a manter o peso ideal, continuo focada no meu bem-estar!
Obrigada por estar sempre disponível e por nunca me deixar desistir. A nutricionista que eu recomendo a quem quer atingir objetivos e manter um estilo de vida saudável! Obrigada!
Hugo Costa – Senior Manager Strategic Initiatives
Desde que comecei a seguir o plano alimentar personalizado ajustado ao meu estilo de vida e necessidades para a saúde, feito pela minha nutricionista, tenho sentido uma transformação notável no meu corpo e na minha saúde. Os ajustes na minha dieta não apenas melhoraram a minha energia diária, mas também resultaram numa perda de peso sustentável. Estou incrivelmente grato pela ajuda da minha nutricionista, que não só criou um plano eficaz, como me guiou com paciência e apoio ao longo do processo. Esta jornada alimentar tem sido uma verdadeira alteração ao meu estilo de vida.
Débora Rios – Global Products & Raw Materials
Claramente nota-se que a Filipa gosta do que faz, transmite confiança e entusiasmo. Consegue enquadrar o plano alimentar perfeitamente nos nossos gostos e preferências tornando tudo simples e fácil de ser executado. Obrigada pela paciência!
Diogo Andrade – Estudante
Conheci a Dra. Filipa com a intenção de perder algum peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. O plano personalizado que criou, ajustado ao treino para ganho de massa muscular, tem funcionado perfeitamente. Não é daqueles planos extremistas de tudo ou nada. É um plano efetivamente realista e que dá gosto de o seguir. Uma vida saudável não é suposto ser um fardo e a Dra. Filipa provou-me isso. Os resultados já começam a estar à vista. Agradeço imenso o profissionalismo e preocupação que a Dra. Filipa tem.
Tânia Santos – Holanda
Olá, o meu nome é Tânia Santos, fiz uma reeducação alimentar com a Dra. Filipa pois estava com colesterol e triglicerídeos altíssimos, perdi peso e regularizei os meus exames. Fiquei muito feliz, ela é muito profissional, querida, simpática e dedicada. Super recomendo!